Aktuelles

Boungiorno meine lieben Per4mer 🙋🏻‍♂️ ab nächste Woche geht’s wieder los, auch in unserem Studio 💪🏻 zunächst wollen wir uns nochmal bedanken für die letzten 8 Wochen 🥳 Mit über 1000 Teilnahmen in unseren Online-Kursen bei Digi Per4mance, haben wir die Zeit perfekt genutzt und können jetzt mit Vollgas wieder zurück in unser Studio kommen 🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️💨 Da wir in den letzten Wochen mit Digi Per4mance eine gute Alternative für euch geschaffen haben, benötigen wir noch einen Tag für die Umstellung und Koordination der Kurse und Personaltrainings. Wir bitten um Verständnis 🙏🏻
Ab Dienstag (in der ersten Woche haben wir von 16:00 bis 19:30 Uhr geöffnet, ausgenommen sind Personaltrainings) werden wir das Training und die Personaltrainings wieder in unseren Räumlichkeiten aufnehmen, allerdings in einem eingeschränkten Umfang‼️Was das genau bedeutet entnehmt ihr bitte aus den oben gezeigten Bild☝🏻Die Teilnahme an den Kursen ist bei uns zunächst auf 10 Mitglieder beschränkt. Wer allerdings weiterhin lieber das Training online mit Digi Per4mance machen möchte, hat die Möglichkeit dies im vollem Umfang wie die letzten Wochen weiterzumachen 🤩 Denn wir bieten euch neben den Kursen bei uns auch weiterhin das Online-Angebot an. Ihr könnt euch in beiden Doodle-Listen eintragen und entweder weiterhin das Training von zuhause aus machen oder bei uns Vorort.
Für diejenigen die bei uns ein Personaltraining gebucht haben, bitten wir eine E-mail an: personaltraining@teamper4mance.com zuschicken mit einem Terminvorschlag und wo ihr das Training durchführen wollt online oder bei uns Vorort 👍🏻
Wir wünschen euch einen schönen Abend und freuen uns auf euch egal wo wir uns sehen digital oder live in Farbe 😎 Julian und Janni

Hallo Per4mer 🙋🏻‍♂️ die Beschlüsse sind raus und wir können unter bestimmten, vorgelegten Auflagen: https://www.dssv.de/corona/wiedereroeffnung/nordrhein-westfalen/ ab kommender Woche wieder Öffnen. Dazu bereiten wir am Wochenende weitestgehend alles vor, so dass ihr nächste Woche wieder zum Sport kommen könnt. Genaueres zum Ablauf werden wir am morgigen Sonntag bekannt geben. Genießt das Wochenende und bleibt gesund 😎 

Moin meine lieben Per4mer 🙋🏻‍♂️ wie ihr ja bestimmt gestern mitbekommen habt, sollen ab den 11. Mai die Fitnessstudios wieder öffnen  😎👍🏻 Das ist gut, denn wir haben eine Datum und eine Perspektive! Allerdings müssen wir bei all der Euphorie, erst noch abwarten unter welchen Auflagen die Wiedereröffnung stattfinden darf. Nach einem Telefonat mit dem Land NRW und dem Gesundheitsamt, konnte uns dahingehen keinerlei Information gegeben werden. Sobald wir aber was Neues wissen, sagen wir euch natürlich direkt Bescheid! Wir sind also vorsichtig optimistisch, euch bei uns demnächst wieder Willkommen zu heißen. Bis dahin bleibt gesund 😊 Julian und Janni #familietp4 #fitness #teamper4mance #ruhrpott #digital #digiper4mance
Der Umstieg auf die Stay@Home Kurse mit Digi Per4mance war schon wirklich der Hammer 🤩 Woche für Woche sind immer mehr Per4mer auf den Geschmack gekommen und pushen sich von Training zu Training zu Höchstleistungen 👍🏻🥳 In eurem Zuhause wird geschwitzt und geackert was das Zeug hält, damit wir uns in bester Verfassung auch wiedersehen 💪🏻 Wir können uns immer wieder sehr dankbar dafür zeigen, dass wir so eine geile Community haben 👏🏻🤗 Auch diese Woche war eine absolute Rekordwoche die Teilnahme an den Kursen war der reinste Wahnsinn. Heute sogar mit 29 Per4mern. DANKE!!!
Moin meine Lieben Per4mer 🙋🏻‍♂️ wir können gar nicht of genug DANKE sagen 🥳 die Teilnahme an den Kursen ist der Hammer und steigt jede Woche 🔝 ihr seit die besten und habt in dieser schweren Zeit ein mega Durchhaltevermögen 💯 weiter so 👏🏻👏🏻👏🏻
Mit Digi Per4mance haben wir für Euch das optimale Angebot geschaffen, damit Ihr auch von Zuhause aus trainieren könnt 🏡💪🏻 und wir setzten noch einen drauf 👊🏻👊🏻👊🏻 für alle die nicht an den Kursen teilnehmen können 😔  Ihr habt jetzt die Möglichkeit Mini Trainingsvideos zu bestellen. Dazu bekommt ihr eine kleine Trainingseinheit mit kurzer Instruktion zugeschickt 🏋🏻‍♂️🏋🏼‍♀️ Dabei fehlt zwar die Korrektur  der Bewegungen und das Anschreien durch uns 😅 so wie bei den Videochat-Trainings.!! ABER ihr bekommt trotzdem das was ihr von Team Per4mance gewohnt seit 😊 Also einfach Email an: info@teamper4mance.com und Auf geht’s 🤟🏻💪🏻🙋🏻‍♂️ #teamper4mance #stayathome #stayhome #digitalisierung #sport #ruhrgebiet #witten #innovation
Auch in Zukunft wird das Online-Training ein fester Bestandteil in unserem Programm werden 💯 Wir haben für Euch in den letzten Tagen ein wenig umgebaut und einen Platz geschaffen, an dem wir das Training durchführen können, so dass ihr Euch wie bei uns auf der Trainingsfläche fühlt 🥳
Aufgrund der weiteren Schließung unseres  geliebten Studios (vorerst bis zum 4. Mai) werden wir auch in den nächsten Wochen unsere Programm erweitern 🤙🏻🔥 Ihr werdet eine noch größere Vielfalt an Kursen und Übungen für zuhause bekommen  💪🏻💪🏻💪🏻 bleibt gesund 🙋🏻‍♂️ Digi Per4mance eine Dienstleistung der Team Per4mance GmbH🏋🏻‍♂️🏋🏼 #stayhome #sport #teamper4mance #ruhrgebiet #witten
Buongiorno meine lieben Per4mer 🙋🏻‍♂️ Wer es letzte Woche nicht geschafft hat, sein Theraband für die neuen Übungen abzuholen 😔 der hat diese Woche nochmal die Möglichkeit vorbeizukommen 🥳 Wir sind heute von 16-19 Uhr da und die nächsten Tage (bis einschließlich Freitag) immer von 8-13 Uhr 🤩👍🏻 außer Mittwoch und Freitag da könnt ihr auch bis 15 Uhr vorbeischauen 🏋🏻‍♂️🏋🏼Also kommt vorbei und holt euch euer Theraband und macht mit bei unseren Stay@Home Kursen 🤙🏻
Morgen geht’s weiter mit unseren neuen Stay@Home Kursen 💪🏻 egal ob Kraftausdauer (Body), Muskelaufbau (Grow), Maximalkraft (Power), Schnellkraft (Energy) oder einen Mix aus jedem‼️ Wir haben in der Krisenzeit für alle was dabei 🙋🏻‍♂️
Was ihr dafür in unmittelbarer Nähe braucht.!? Neben Handtuch und Matte, lediglich einen Rucksack, zwei Wasserflaschen, ein Stuhl und ein Theraband 🏋🏻‍♂️🏋🏼 um alles andere kümmern wir uns 🤙🏻🥳
Weiter, immer weiter!!! 💪🏼💪🏼Mit euch entwickeln wir auch in dieser -aktuell nicht so schönen Situation - alles weiter!!! 🤗 Auf dem großen Bildschirm können wir euch noch besser betreuen. Egal, ob wir euch nach vorne schreien 📢 und motivieren🗣 oder die Bewegung korrigieren!!! Danke, dass ihr uns immer zu Höchstleistungen pusht🤙🏻🤜🏼🤛🏼 #teamper4mance #familietp4 #ihrfürunswirfüreuch #trainingegalwo
Servus Leute 🙋🏻‍♂️ Heute mal ein kleines Update ☝🏻 ERSTMAL EIN RIESEN DANKE 😊 Ihr seid die besten Mitglieder, die man sich wünschen kann 🥳 Ihr habt den Übergang in die digitale Welt sehr gut gemeistert und das Training zu Hause angenommen 💪🏻 Nach Ostern bekommt ihr jede Menge neue Kurse, bei denen wir, neben der bekannten Hilfsmittel, nun auch Therabänder einbinden.! Alle diejenigen, die noch keins haben, können sich bei uns eins abholen 👍🏻Und wenn ihr schon mal da seid, könnt ihr euch noch ne fette fette Osterüberraschung abholen 🤗 Das gilt auch für diejenigen die schon ein Theraband haben. Und keine Sorge - auch wenn wir euch gerne knuddeln würden - die Übergabe erfolgt ohne Körperkontakt 🙏🏻 wir freuen uns 🤙🏻Mittwoch könnt ihr zwischen 10 und 14 Uhr vorbeikommen und Donnerstag zwischen 10-14 Uhr und 15-19 Uhr ✌🏻
Stay@Home!!!!!! Und wir sorgen für dein Training im Wohnzimmer!!! Auch von zuhause aus könnt ihr als Team Per4mance Mitglied problemlos dabei sein und an einem von unseren aktuell 4 Mix Kursen teilnehmen. Hier werden wahrscheinlich in den nächsten Tagen noch ein paar Versionen Folgen. Auch eure Personaltrainings werden wir weiter so darstellen können. Alles was Ihr braucht ist ein Smartphone oder Tablet. So können wir euch auch während dieser Zeit bestens betreuen und euch als Trainer die richtigen Anweisungen geben. Und vor allem können wir weiterhin jede Menge Spaß miteinander haben und trainieren. Danke an die beste Community und euer tolles Feedback! 💪🏼 #volldigital #teamper4mance #auchvonzuhauseaus #nichtskannunstrennen #fortschritt #ruhrgebiet #witten

Saisonvorbereitung BVB 09 (U9-U13)!!!

Auch für den Nachwuchs des BVB 09 geht die Saison bald los. Aktuell bereiten sich 5 Torhüter (U9, U10, U11, U12, U13) und 1 Feldspieler (U12) bei uns im Leistungszentrum Team Per4mance vor. Wir wünschen euch allen viel Erfolg und eine tolle Spielzeit!

Vorbereitungszeit beginnt!!! 

Es geht wieder los. Ab dieser Woche (KW 27) fängt bei den meisten Vereinsmannschaften die Vorbereitungszeit an. Auch dieses Jahr dürfen wir wieder einige Mannschaften bei uns begrüßen. Wir freuen uns euch dabei zu unterstützen und auf eine erfolgreiche Zeit. Mit dabei sind dieses Jahr:

 

Königsborner SV Handball Damen 3. Liga

VFB Annen Fußball Herren Kreisliga A

TuRa Rüdinghausen Fußball Herren Kreisliga A

ETSV Witten Handball  Damen Oberliga 

HSV Herbede Handball Damen Landesliga 

HSV Herbede Handball Herren Bezirksliga 

TUS Stockum Fußball A-Jugend Kreisliga A

TuRa Rüdinghausen Fußball D1-Jugend Kreisliga A

 

u.v.m.

Days of Thunder 2019!!!

Wir bedanken uns, für das wie immer toll organisierte Event. Wir hatten eine Menge Spaß und konnten uns in einem starken Teilnehmerfeld erfolgreich platzieren. Mit dem 5. Platz im Mixed Boot, haben wir die bislang beste Platzierung in den letzten 4 Jahren geschafft. Aber auch das Damen Boot hat in der Premierensaison mit klasse Leistungen einen guten 11. Platz eingefahren. Wir freuen uns jetzt schon sehr auf das nächste Jahr und bedanken uns bei allen die am Wochenende dabei waren! Ihr seit die besten! Ein Video mit den Highlights des Wochenendes folgt noch. 

 

Days of Thunder!!! 

In nicht einmal mehr als zwei Wochen stehen die Days of Thunder wieder an! Und auch in diesem Jahr nehmen wir als Team Per4mance teil. Aber nicht nur mit einem Boot sondern gleich mit zwei. Wir starten mit einem Mixed Boot und einem Damen Boot. Letztes Wochenende hat hierzu, das Training stattgefunden. Wir haben schon an diesem Tag enorm viel Spaß gehabt und sind bis in die Haarspitzen motiviert. Wenn ihr Zeit und Lust habt könnt ihr uns gerne besuchen und unterstützen! Wir freuen uns über jeden Besuch.

 

In diesem Sinne volle Kraft voraus!!! 

Neue Öffnungszeiten!!!

Morgenstund hat Gold im Mund. Wir starten den Tag um 6.00 Uhr und sind durchgehend bis 21.00 Uhr unter der Woche für euch am Start. Also packt eure Trainingstasche und schaut vorbei!

Spieler der Woche!!!

Alle guten Dinge sind drei! Und ein weiteres Mal zeichnet sich Wille und harte Arbeit aus. Leon Herdes ist seit mehr als ein Jahr bei uns und wurde in der letzten Saison mit dem Titel "Spieler der Woche" in der Ausgabe des Mitgliedermagazins von Borussia Dortmund ausgezeichnet. Seitdem er das Athletiktraining bei uns absolviert, hat er eine enorme Entwicklung gemacht. Wir freuen uns Leon auf seinen weiteren Weg begleiten zu dürfen und sehen gespannt in die Zukunft. 

Neue Arbeitsplätze 

Unser zweiter Kursraum ist jetzt auch mit neuen Gewichten ausgestattet. Platzsparend könnt ihr euch mit einer Hantel von 2-25kg austoben. Einfach Verschluss lösen, Gewicht einstellen und trainieren.  Außerdem wartet ein Functionaltrainer auf euch. Also kommt vorbei und probiert`s aus!

Spieler der Woche!!!

Form ist zeitweilig, Konstanz ist Klasse! Harte Arbeit zeichnet sich aus. Mit Nikita Dillmann ist ein weiterer Nachwuchsspieler, der bei uns sein Athletiktraining absolviert, zum Spieler der Woche gewählt worden. In der aktuellen Ausgabe des Mitgliedermagazins von Borussia Dortmund findet ihr einen Artikel über seinen Werdegang "Aus der Akademie zum BVB". Wir sagen herzlichen Glückwunsch und freuen uns auf weitere tolle Stunden mit Nikita!

Saisonvorbereitung 
Werdet die Eins in eurer Liga! Wir haben die perfekte Per4mance für deine Mannschaft. Noch keine richtige Idee für die Sommervorbereitung? Wir haben die perfekte Ergänzung zu eurem Mannschaftstraining. Sichert euch in den nächsten 4 Woche euer Saisonvorbereitungsticket. 6 Einheiten für 499,- € 
In der heutigen Zeit ist ein vernünftiges Athletik Training wichtig. Denn oft fehlt es nicht an der taktischen Einstellung oder Technik, sondern einfach an der Athletik. 
Wir bieten euch:
Ein Gruppentraining, das ihr zu zweit immer im Team absolviert. Ein auf euren Sport individuell abgestimmtes Training. Effektiv, sicher und motivierend. Mit bis zu 18 Teilnehmer und Teilnehmerinnen vorbeikommen!!! Also holt euch den Vorteil gegenüber euren Gegner und werdet die Eins in der Liga! 

 

Offene Trainingsfläche

Neu bei uns, die offene Trainingsfläche. Ihr könnt jederzeit, außer zu Kurszeiten, die offene Trainingsfläche nutzen und euren eigenen Kurs durchführen. Sucht euch einfach einen Kurs aus, holt euch ein Tablet mit den Übungen ab und schon kann's los gehen. Vor allem für diejenigen, die nicht immer Zeit haben, wenn der Kurs stattfindet eine tolle Sache.

Eine genauere Erklärung bzw. Einführung gibt's natürlich nochmal vor Ort. Außerdem ist jederzeit ein Trainer für euch da, um euch weiterzuhelfen.

Wasser marsch!!!

Ab jetzt seid ihr auch während des Trainings bei uns perfekt versorgt. Mit unserer neuen Trinkstelle könnt ihr euch während des Trainings ein frisch gezapftes Wasser gönnen. Mit dem integrierten Filter wird euch ein astreines Wasser zubereitet, das während des Trainings für eine wohltuende Erfrischung sorgt.  

Besonders für den anstehenden Sommer eine tolle Sache!

Girl's Day

 

 

 

2019 haben wir erstmals am Girls‘Day teilgenommen, Mädchen Zukunftstag! Dies ist ein bundesweiter Berufsorientierungstag für Mädchen ab der 5. Klasse.!
Auch bei uns hat der Girls‘Day Halt gemacht und wir haben einen kleinen Einblick gegeben in den Alltag eines Fitnesstrainers. Es hat uns sehr viel Spaß gemacht unseren Berufsalltag zu zeigen und wir hatten heute eine sehr fleißige und talentierte Praktikantin!

 

Zuwachs auf der Trainingsfläche 

Für unser Leistungszentrum nur das Beste. An den Stairmaster HIITMILL X könnt ihr euch ab sofort so richtig austoben. Die beiden speziellen Laufbänder für den Athletik Bereich sind neu bei uns im Kursbereich und können ab sofort sowohl im Kurs wie auch auf der offenen Trainingsfläche genutzt werden. Also Tasche packen und ausprobieren, ihr werdet es nicht bereuen! 

Übrigens unsere Laufbänder laufen komplett ohne Strom, wie jedes Gerät bei uns!

Neue Geräte 

Die neuen Geräte sind am Start. Mit den Jammer Arms sind uns eine Vielfalt an neuen Übungsmöglichkeiten gegeben. In Verbindung mit den neuen Kursen bringen wir euch wieder neue Reize für die Muskulatur. Somit kommt ihr eurem Ziel wieder ein Stück näher. Wer von euch ist schon in den Genuss gekommen unsere neuen Geräte auszuprobieren?!