Squat Kurse

Push Per4mance

hier trainierst du die Muskulatur die für die Drückbewegungen zuständig sind (Brust, Schulter, Trizeps).


Pull Per4mance

hier trainierst du die Muskulatur die mit Hilfe von ziehenden Bewegungen durchgeführt wird (Rücken, hintere Schulter, Bizeps).


Leg Per4mance

wie das Wort schon sagt, werden hier die Beine trainiert. Da es sich hier um einen relativ großen Muskelkomplex  handelt, ist es sinnvoll diesen separat zu trainieren.


Core Per4mance

hier wird die Muskulatur rund um den Rumpf und Bauch trainiert. Für einen stabile Mitte.


Athletic Per4mance

Ihr wollt euch austoben und an euere körperlichen grenzen gehen? Dann seit ihr hier richtig. In einem Ganzkörpertraining trainiert ihr  eure Schnellkraft.