Mannschaft- Fitnesskonzepte

Fußball- Mannschaftstraining

 

  • Verletzungen durch gezieltes Training vorbeugen 
  • mehr Qualität im Spiel 
  • holt euch den Vorteil und werdet die eins in der  Liga  

Ein Mannschaftstraining das aus 12 individuellen Übungen besteht, die ihr mit einem Partner absolviert.  Das Wichtige im Fußball ist es, die Beschleunigung und Sprintfähigkeit zu trainieren.

Fußballer sind nicht erfolgreich, wenn sie lange am Stück laufen können. Sie müssen durch Sprints und schnelle Richtungswechsel die ersten am Ball sein. Außerdem kommt es auf einen starken Rumpf und gezieltes Krafttraining an. Das alles bietet euch Team Per4mance, das Athletiktraining für einen neuen Weg.

  • Borussia Dortmund Personal Training sowie Gruppentraining  (Fußball Torhüter U9, U10, U11 sowie Feldspieler aus der  U10)
  • Eintracht Dortmund (Fußball A Jugend 2. Bundesliga)
  • SV Bommern (Fußball 1. Mannschaft Herren Bezirksliga)
  • SV Langendreer 04 ( Fußball 1. Mannschaft Herren)

Handball- Mannschaftstraining

 

  • mehr zusammen halt bedeutet, gemeinsam den Titel holen
  • trainiert im richtigen Bewegungstempo 
  • setzt euren Gegner durch gezielteres Training unter Druck 

Verbessert eure Leistung auf dem Platz und trainiert die Muskelgruppen, die ihr auch wirklich braucht. Wir schenken euren individuellen körperlichen Bedürfnissen bzw. Schwachstellen ausreichend Aufmerksamkeit.

Stabilisierung der Körpermitte und Schnelligkeitstraining, u.a. Sprungübungen helfen euch dabei, optimal und fit in die Saison zu starten. Also anmelden und das Siegerteam auf dem Platz werden.

  • Borussia Dortmund Handball (U 11, 2. Damenmannschaft)
  • HSV Herbede (Handball Herren, Damen Bezirksliga)
  • Königsberger SV (Handball 1. Mannschaft Damen Oberliga, 2. Mannschaft Damen Bezirksliga)
  • HSG Schwerte (Handball 1. Mannschaft Herren Landesliga, 1. Mannschaft Damen Verbandsliga)
  • TUS Ickern ( Handball 1. Mannschaft Damen Bezirksliga)
  • ETSV Witten Handball Damen Verbandsliga)